Dance Cardio Trainings sind in Hollywood der letzte Schrei. Frauen sollen durch sie lang und schlank wirken und gleichzeitig definierter und stärker werden – eindeutig der Traum jeder Frau! Laut der Personaltrainerin der Stars, Tracey Anderson, kann diese Art des Trainings den gesamten Körper einer Frau verändern. Viele Stars schwitzen mit diesen Übungen und wenn wir uns ihre Körper ansehen, sind diese eigentlich Beweis genug, dass dieses Training tatsächlich funktioniert. Da wir meistens auf der Suche nach etwas sind, das gleichzeitig Spaß macht und uns fit hält, können wir uns ein Beispiel an diesen 7 Stars nehmen, die mit ihren Cardio Dance Workouts eine fantastische Figur erreicht haben!
7. Jennifer Lopez
Jennifer Lopez hat es dank der Tracy Anderson Methode geschafft, trotz ihres Alters eine beeindruckende Figur zu behalten. Die Methode beinhaltet definierende Muskelübungen sowie Dance-Aerobics. Die Trainingseinheiten, die Tracy Anderson für JLo zurechtgeschustert hat, bestehen aus intensiven Cardio Dance Einheiten und leichtem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und vielen Wiederholungen mit leichten Trainingshanteln. Lopez ist der Beweis, dass einige Frauen mit dem Alter immer besser aussehen.
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