Gli allenamenti di cardio dance sono l’ultima moda di Hollywood. Si dice che facciano dimagrire le donne rendendole nel contempo forti e definite – il sogno di ogni donna! Secondo la personal trainer dei VIP, Tracey Anderson, questo tipo di attività fisica è in grado di cambiare completamente il corpo di una donna. Molte star impazziscono per questa attività e, se le hai viste, sai che non stanno mentendo. Dato che siamo tutte sempre in cerca di un modo per restare in forma, guarda come queste 7 star usano la cardo dance per mantenere i loro splendidi corpi perfetti!
7. Jennifer Lopez
Jennifer Lopez è riuscita a mantenere il suo fisico perfetto nonostante l’età grazie al Metodo di Tracey Anderson, un piano di allenamenti che include un lavoro sulla struttura muscolare ed esercizi di danza aerobica. Gli allenamenti che Tracy Anderson ha creato per JLo comprendono esercizi di cardio dance ad alta intensità e un leggero allenamento di forza attraverso l’uso del peso corporeo e molte ripetizioni con piccoli pesi da tenere in mano. La Lopez è la prova vivente del fatto che alcune donne con l’età non fanno che migliorare.
Helga Esteb / Shutterstock.com
